Zdrowie i forma

Ruch, jedzenie, sen i odporność opisane tak, żeby dało się coś z tym zrobić w tygodniu, a nie dopiero od poniedziałku. Bez cudownych metod i bez straszenia. Tłumaczymy, skąd biorą się typowe objawy, ile realnie trwa efekt diety, jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie i które suplementy mają sens, a które są wydatkiem. Teksty mają charakter informacyjny i nie zastępują rozmowy z lekarzem.