Aby to zrobić, zwróć uwagę na te proste wskazówki, które dadzą Ci niemal natychmiastowe rezultaty optyczne, choć nie zapominaj, że aby rozwiązać podstawowy problem, będziesz potrzebować długotrwałego leczenia, w zależności od rodzaju cellulitu, który masz.
1. Zastosuj dobry produkt antycellulitowy.
Cellulit polega na podskórnym gromadzeniu się tkanki tłuszczowej, a najlepsze produkty kosmetyczne działają głównie na tkankę tłuszczową i układ krążenia, co wymaga konsekwencji w stosowaniu produktu. Mają one na celu reaktywację krążenia, zwiększenie elastyczności skóry i zmniejszenie konturów brzucha, ud, talii lub innych dotkniętych obszarów.
W postaci kostki, żelu, kremu, plastrów, a nawet olejku, można znaleźć różne konsystencje, które działają od wewnątrz, ale mają również działanie liftingujące, wygładzając zewnętrzny wygląd skórki pomarańczowej. Wybierz odpowiedni dla siebie produkt i nakładaj go rano i wieczorem na czystą skórę, wykonując przy tym masaż, który jest niezbędny, aby produkt był skuteczny.
2. Prawidłowa aplikacja produktu.
Aby Twój krem antycellulitowy działał, powinnaś stosować go po prysznicu, ponieważ pory są otwarte i czyste, a krem będzie lepiej penetrował i będzie bardziej skuteczny. Bardzo ważne jest, aby go wmasować, kładąc nacisk na obszary z największym nagromadzeniem tłuszczu. Masuj od dołu do góry, zaczynając od stóp i kierując się ku pośladkom. Powtórz masaż 2 lub 3 razy, wykonując powolne, głębokie, okrężne ruchy, aby preparat lepiej się wchłonął. W tym celu polecamy dobre urządzenie do masażu, które wymodeluje kontury ciała i przywróci skórze elastyczność. Będzie to Twój sprzymierzeniec w szybkiej likwidacji cellulitu.
3. Nutrikosmetyki lub suplementy diety.
Cellulitowi często towarzyszą żylaki i inne skórne objawy zatrzymywania płynów w organizmie. Stąd tak ważne jest, aby do zabiegu dołączyć doustny preparat odchudzający, jeśli masz nadwagę, lub preparat drenujący, aby poprawić krążenie w nogach i kostkach. Te ostatnie zawierają zazwyczaj aktywne składniki, takie jak m.in. miotła zbożowa, kasztanowiec, wąkrotka azjatycka, czy mniszek lekarski.
W przypadku tzw. spalaczy tłuszczu, zwiększają one metabolizm lipidów i mogą zawierać zieloną herbatę, papaję lub ananasa. Wszystkie dostępne są w ampułkach, saszetkach, buteleczkach lub tabletkach i to właśnie farmaceuta lub specjalista po przeanalizowaniu rodzaju cellulitu, jaki posiadasz, wskaże Ci najodpowiedniejszy. Jeśli masz problemy z zaparciami, poproś o naturalny suplement, który pomoże Ci również uniknąć zaparć.
4. Dieta.
Należy stosować zbilansowaną dietę ograniczając spożycie alkoholu, kawy i kofeiny (np. coli) oraz ograniczając sól. I bardzo ważne jest, aby pić dwie szklanki wody dziennie.
5. Zabiegi estetyczne.
W ramach zabiegów kabinowych polecamy cotygodniowy masaż drenaż limfatyczny oraz kilka sesji prasoterapii, które pomogą Ci odpowiednio przemieszczać tłuszcze i usuwać płyny. Rezultaty są bardzo dobre, ale nie zastąpią codziennego masażu, o którym mowa w punkcie drugim.
6. Sport.
Spacery co najmniej 30 minut dziennie oraz chodzenie po schodach i w górę jest dobrym ćwiczeniem podtrzymującym. Ideałem jest jednak uprawianie aerobiku dwa razy w tygodniu. Znajdź sport, który najbardziej cię motywuje, znajdź sobie sprzymierzeńca i nie stój w miejscu!
Inne zalecenia.
1. Unikaj stresu i staraj się spać 8 godzin dziennie.
2. Noś pończochy uciskowe dla dobrego krążenia. Teraz są one dostępne w pięknych i dyskretnych wzorach. Noś je szczególnie podczas długich podróży samochodem lub samolotem, a także podczas długiego stania w pracy.
3. Pod prysznicem używaj zimnej wody, aby poprawić krążenie i ujędrnić skórę.
4. Nie pal lub ogranicz palenie na tyle, na ile to możliwe.
5. Nie należy nosić obcisłych ubrań ani wysokich obcasów.
6. Staraj się nie krzyżować nóg, aby nie utrudniać powrotu żylnego i limfatycznego.
7. Jeśli się odchudzasz, połącz swój antycellulit z kremem ujędrniającym z efektem napinającym, a w krótkim czasie będziesz wyglądać świetnie.
Wiesz, że nie ma cudownych produktów i że oprócz konsekwencji musisz kontynuować masaż odpowiednim kremem (dwa 4-miesięczne zabiegi w roku z podobnym okresem odpoczynku, podczas którego nie przestaniesz nawilżać skóry). Co więcej, cellulit może kryć w sobie chorobę, której stan można poprawić poprzez zmianę stylu życia i dbałość o dietę.
Jeśli wprowadzisz w życie wszystkie te ekspresowe wskazówki, w ciągu dwóch lub trzech tygodni będziesz mieć o wiele piękniejsze, zdrowsze i silniejsze nogi. Pamiętaj, aby codziennie znaleźć czas na dobry masaż!
