Zdrowie

eat

Żywność wspomagająca detoksykację i oczyszczanie organizmu.

Sprawdźmy jakie pokarmy najlepiej wspomagają detoksykację i oczyszczanie organizmu. Należy pamiętać, że czynniki zewnętrzne obecne w żywności i w powietrzu odurzają organizm, przechodząc do krwiobiegu wraz z innymi odpadami, takimi jak dodatki, barwniki, wyziewy środowiskowe, tytoń, tłuszcze, pestycydy i kofeina. Wszystkie one muszą zostać usunięte, w przeciwnym razie powodują zapalenie tkanek i inne problemy zdrowotne. Pierwszym środkiem do osiągnięcia tego…

Read more

detoksykacja

Czym jest detoksykacja i dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Ciało ludzkie to wielka maszyna, która jak każda inna składa się z części: w tym przypadku są to ważne dla życia narządy, które są odpowiedzialne za wykonywanie określonych funkcji, a następnie za łączenie się w różne układy. W tym kontekście jedzenie, które spożywasz odgrywa fundamentalną rolę, ponieważ może znacząco pomóc organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu, a ciało posiada mechanizmy samoregulujące, które…

Read more

Usta

Dermatillomania. Jak przestać rozdrapywać wargi?

Ten zły nawyk jest częścią zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Polega na kompulsywnym drapaniu się lub łapaniu za skórę. Jak więc się go pozbyć? Istnieje mnóstwo „złych” nawyków urodowych, takich jak obgryzanie paznokci czy rozdrapywanie pryszczy (by wymienić tylko kilka). Trudno jest oprzeć się chęci pozbycia się tego nieestetycznego zaskórnika, zwłaszcza jeśli znajduje się on w szczególnie widocznym miejscu, obgryzaniu paznokci z nudów…

Read more

Guzek płucny

Guzek płucny: objawy, operacja, leczenie.

Guzek w płucu nie musi być rakiem! Guzek płuca: o czym dokładnie mówimy? Po pierwsze: guzek to mała kuleczka. Guzek płucny jest nieprawidłowością w tkance płucnej, która może być widoczna na tomografii komputerowej lub ewentualnie na zdjęciu rentgenowskim klatki piersiowej. Guzki w płucach mają okrągły lub owalny kształt: mierzą od 1 do 3 centymetrów średnicy. Powyżej tej wielkości nie mówimy…

Read more

dieta

Jak działa zbilansowana dieta i dlaczego ważne jest, aby się jej trzymać?

Zdrowa dieta to przede wszystkim dieta zbilansowana i zróżnicowana. Nie ma ścisłych ograniczeń, nie ma listy zakazanych pokarmów ani konkretnych limitów czasowych. Wyjaśniamy szczegółowo, jak działa zdrowe odżywianie i dlaczego ważne jest zachowanie równowagi w jedzeniu. Dlaczego ważne jest, aby cały czas odżywiać się prawidłowo Zdrowe odżywianie można porównać do długoterminowej inwestycji. Jeśli dziś zjesz sałatkę zamiast chipsów, jutro najprawdopodobniej…

Read more

mg

Jak rozpoznać, że mam niedobór magnezu w organizmie?

Niedobór magnezu jest zaburzeniem elektrolitowym, które wpływa, czasami w sposób niezauważalny, na ważne narządy i tkanki organizmu ludzkiego, szczególnie te związane z wymagającą aktywnością fizyczną. Magnez jest niezbędnym minerałem dla wielu funkcji w organizmie. Niski poziom tego ważnego składnika odżywczego prowadzi do dolegliwości serca, nerek, mięśni, kości, a nawet samej aktywności mózgu. Zalecane dzienne wchłanianie tego pierwiastka u osoby dorosłej…

Read more

zielone

Moringa: jakie są jej zalety i przeciwwskazania?

Bogata w błonnik, wapń i inne składniki odżywcze moringa, którą spożywa się jako lekarstwo, w postaci proszku lub kapsułek, jest prawdziwym sprzymierzeńcem zdrowia, ale także figury. Wykorzystaj ten suplement diety o wielu zaletach. Pochodząca z południowych Himalajów moringa, zwana „drzewem życia”, jest w Europie wciąż mało znana, mimo swoich licznych walorów leczniczych. Moringa jest drzewem występującym we wszystkich ciepłych krajach,…

Read more

gryfonia

Co to jest gryfonia i jakie są jej prozdrowotne zalety?

Czy nie odpoczywasz wystarczająco i czujesz potrzebę pozbycia się nagromadzonego stresu? Jeśli tak, to z pewnością zainteresuje Cię, czym jest gryfonia i jaki jest jej wpływ na Twoje zdrowie. Czasami nasz styl życia nie pozwala nam na utrzymanie odpowiedniej jakości snu. Wiele osób przyznaje, że nie przesypia nawet 7 godzin, albo że ich odpoczynek jest zakłócany przez całą noc. Oczywiste…

Read more

ciąża patologiczna

Ciąża patologiczna: co warto o niej wiedzieć?

Kiedy w czasie ciąży pojawiają się pewne komplikacje, które zagrażają zdrowiu przyszłej matki lub jej dziecka, nazywa się to „ciążą patologiczną”. Jakie są najczęstsze powikłania i jak się je leczy? Ciąża patologiczna: co to jest? Ciąża patologiczna to taka, w której podczas ciąży dochodzi do komplikacji, które mają wpływ na przyszłą matkę lub dziecko. Te ciąże, które są znane jako…

Read more

kapusta

Czy kapusta kiszona jest zdrowa dla flory jelitowej?

Żaden narząd nie jest obecnie badany tak intensywnie jak jelito i jego bakterie. Naukowcy ostrzegają, że jest jeszcze za wcześnie, aby korzystać z tych odkryć. Czy kapusta kiszona wspomaga florę jelitową? Niektórzy eksperci zalecają spożywanie jak największej ilości „żywej” żywności, która naturalnie zawiera żywe bakterie: marynowane warzywa, takie jak kimchi lub kapusta kiszona , jogurt i kefir, kombucha, surowe mleko…

Read more