Wideo

książka

11 adaptacji filmowych książek Sparksa

Nicholas Sparks dzięki swoim umiejętnościom pisarskim chwycił za serce już niejedną osobę. Jego twórczość doceniają także wytwórnie filmowe. Poniżej znajdują się dotychczasowe adaptacje filmowe jego powieści. 1. List w butelce Opowieść o dziennikarskim śledztwie, sprowokowanym tajemniczym listem w butelce. Kiedy Theresa dociera do adresata listów, początkowo platoniczna znajomość zaczyna przeradzać się w coś poważniejszego. 2. Pamiętnik Akcja powieści toczy się…

Read more

Omega-3

Kwasy omega-3 – dlaczego są niezbędne w naszej diecie?

Kwasy omega-3 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować ich sam, dlatego konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem. Kwasy te pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie – m.in. są ważnym składnikiem naszego mózgu i oka. Do grupy kwasów omega-3 należą min. kwasy DHA, EPA, ALA. Dlaczego powinniśmy zadbać, by nie zabrakło ich…

Read more

Parki etnograficzne

TOP 10: najpiękniejsze parki etnograficzne w Polsce

Parki etnograficzne to miejsca wyjątkowe, którym polscy turyści nie bez powodu tak chętnie poświęcają swój czas. Muzeum pod gołym niebem to idealna propozycja dla tych, którzy chcą pospacerować w pięknym otoczeniu, to również atrakcyjne miejsce dla każdego, kto chce zdobyć sporo ciekawych wiadomości na temat polskiej kultury i sztuki ludowej. Jakie skanseny w Polsce warto zobaczyć? Zubrzyca Górna Orawski Park…

Read more

Natka pietruszki

Natka pietruszki: dlaczego warto po nią sięgać?

Natka pietruszki to popularny dodatek do wielu potrwa, dzięki czemu pyszne dania zachwycają ciekawym sposobem podania oraz znacznie zwiększają swa wartość odżywczą. Warto pamiętać, że natka pietruszki to nie tylko naturalna ozdoba, ale i cenne źródło substancji, dzięki którym utrzymanie dobrej formy staje się łatwiejszym zadaniem. Co warto wiedzieć na temat natki pietruszki i jej wartości odżywczej? Powodów, dla których…

Read more

Karczochy

Dlaczego warto jeść karczochy?

Karczochy mogą się dla wielu z nas okazać cennym dodatkiem do codziennej diety, a powodów, dla których warto sięgać po nie regularnie, jest sporo. Jaki wpływ mają one na ogólny stan naszego zdrowia? Co warto wiedzieć na temat ich wartości odżywczej? Zdrowa dieta, w której karczochy będą się pojawiały regularnie, może każdemu z nas pomóc w walce o utrzymanie zdrowa.…

Read more

Patison

Patison i jego właściwości

Patison kusi ciekawym smakiem, a przepisy na oryginalne dania z jego udziałem cieszą się coraz większą popularnością. Co warto wiedzieć na temat tego warzywa i jego wartości odżywczej? W jaki sposób zdrowa dieta z takim dodatkiem może nam pomagać w walce z różnymi przypadłościami? Patison jest ciekawym warzywem, które do Europy trafiło z terenu Ameryki Północnej. Wspaniały smak sprawił, iż…

Read more

Kapusta pekińska

Kapusta pekińska i jej właściwości

Kapusta pekińska to popularne warzywo, które na naszych talerzach pojawia się dość często. W książkach kucharskich można znaleźć ciekawe przepisy na pyszne surówki i dania z tym warzywem, a coraz szersza wiedza na temat wartości odżywczej kapusty pekińskiej jest dodatkową zachętą, by po nią częściej sięgać. W jaki sposób to warzywo może wspierać nasze zdrowie? Kapusta pekińska to warzywo, po…

Read more

Jabłko

Pieczone jabłka faszerowane orzechami i migdałami

Do przygotowania tego zdrowego deseru lub jak kto woli lekkiej kolacji potrzebne nam będą następujące składniki: 80 g migdałów, 60 g orzechów włoskich, 1 jajko rozmiar M, 6 niedużych jabłek, 4 łyżki syropu klonowego, szczypta mielonego cynamonu, 2 łyżki soku z cytryny, 100 g borówek amerykańskich, 200 g jogurtu naturalnego o zawartości tłuszczu 2-3%, skórka otarta z 1 pomarańczy. Przygotowanie…

Read more

Masaż twarzy

Jak zapobiegać zmarszczkom na czole

U wielu kobiet zmarszczki pojawiają się najszybciej na czole. Podkład i puder potrafią dodatkowo uwypuklić te niedoskonałości, przez co trudno jest zrobić ładny makijaż. Zanim zdecydujemy się na zabiegi medycyny estetycznej, warto pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji i profilaktyce. [speaker] Podstawą codziennej pielęgnacji powinno być nawilżanie skóry. Koniecznie trzeba pamiętać o stosowaniu kremu na dzień i na noc. Krem na dzień…

Read more

Dieta

Czy post dr Dąbrowskiej jest bezpieczny?

Dietę ułożoną przez dr Dąbrowską błędnie postrzega się jako kurację odchudzającą. W rzeczywistości jest to post oczyszczający organizm i mający znaczenie w leczeniu różnych schorzeń. Czy stosowanie głodówki Dąbrowskiej jest bezpieczne? Dla równowagi ciała i ducha Dr Ewa Dąbrowska przez lata prowadziła badania, których wynikiem było opracowanie autorskiego sposobu żywienia wpływającego pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Post proponowany przez Dąbrowską…

Read more