Tag: trening zima

zima trening

Jak się ubrać, by bezpiecznie ćwiczyć na mrozie?

W mroźne, słoneczne dni można ćwiczyć na zewnętrznej siłowni bez żadnych ograniczeń, jednak powinno się zadbać o odpowiedni strój. Ubranie powinno być lekkie, dopasowane i niekrępujące ruchów. Co na siebie włożyć? Na strój osoby wykonującej ćwiczenia na mrozie powinny składać się: czapka – jest to element obowiązkowy podczas całego treningu, gdyż przez głowę traci się około 40 procent ciepła, szalik…

Read more