Tag: trening wieczorem

ćwiczenia rano wieczór

Trening rano czy wieczorem, czyli odpowiednia pora na ćwiczenia

Aby cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrą kondycją fizyczną, powinno się ćwiczyć każdego dnia. Niestety, praca i obowiązki domowe sprawiają, że trudno ustalić regularne godziny treningów. Jest to jednak ważne, by ćwiczenia przynosiły oczekiwane rezultaty. Jakie godziny wybrać na treningi – poranne czy wieczorne? Trening o poranku – wady i zalety Jeżeli ćwiczy się o poranku, mięśnie są słabo rozgrzane.…

Read more