Tag: siłownia zewnętrzna

Ćwiczenia na świeżym potwietrzu

Jak bezpiecznie ćwiczyć zimą na siłowni zewnętrznej?

Zimowe treningi na siłowniach zewnętrznych zwiększają odporność, poprawiają wydolność organizmu, a także pozwalają spalić większą liczbę kalorii. Kiedy można wykonywać ćwiczenia na mrozie? Kiedy można ćwiczyć na mrozie? Temperatura poniżej zera nie stanowi przeszkody do ćwiczeń na siłowni zewnętrznej. Przy ujemnej temperaturze powinno się jednak zwrócić uwagę na wiatr i wilgotność powietrza. Jeśli wilgotność jest wysoka, a prędkość wiatru wynosi…

Read more