Bóle kręgosłupa lędźwiowego są powszechną przypadłością pracowników wykonujących obowiązki na siedząco, kobiet ciężarnych i wychowujących małe dzieci, a także osób, które sporo dźwigają. Przykrą dolegliwość można skutecznie zwalczać, wykonując ćwiczenia na kręgosłup. Profilaktyka czy leczenie? Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy można wykonywać zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych. Trening nie wyprostuje kręgosłupa ani nie usunie […]