Wiadomo, że zimą jest mniej energii i zapału do treningów. Jeśli naszemu organizmowi dostarczane są mniejsze ilości słońca to maleją nasze chęci do utrzymywania formy, jaką udało nam się wypracować w lecie. Przed wyjściem na zewnątrz pojawia się tysiące wymówek rodzaju: jest za zimno, zaraz będzie ciemno, przecież się rozchoruję. Czy jednak warto poddać się […]