Tag: joga

joga

Joga dla początkujących. 3 asany czyli trzy propozycje dla nowicjuszy od których można rozpocząć

Przygodę z jogą warto rozpocząć od prostych do wykonania asan w pozycji leżącej. Dzięki temu zobaczysz jak prosta i relaksująca może być joga. W jodze nie chodzi tylko i wyłącznie o spalanie kalorii czy rzeźbienie mięśniami ciała, a ma ona szersze spektrum założeń. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a także medytacja, obserwacja myśli oraz uważność. Joga to również filozofia…

Read more

joga

W czym pomaga codzienne uprawianie jogi?

Joga to forma ćwiczeń, która z pozoru nie jest wymagająca i nie męczy. Może taka być, ale bardzo łatwo skomponować za jej pomocą porządny trening wpływający na wszystkie partie ciała. Każda osoba ma szansę skorzystać na jej stosowaniu, trzeba tylko dobrze wybrać dla siebie asany i poziom ich trudności. Joga to bowiem nie tylko ciekawy sposób na urozmaicenie treningu, ale…

Read more