vegetables, basket, vegetable basket

Jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe przez cały rok

  • 28 maja 2023

Utrzymywanie zdrowych nawyków żywieniowych przez cały rok może być trudne, ale jest to możliwe. Zdrowe nawyki żywieniowe obejmują spożywanie zrównoważonej diety, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także unikanie nadmiernego spożywania cukru, soli i tłuszczu. Ważne jest również, aby spożywać odpowiednią ilość kalorii i uprawiać regularną aktywność fizyczną. W niniejszym artykule omówimy kilka sposobów, […]

jedzeniu

7 sposobów na rozsądne oszczędzanie na jedzeniu

  • 24 kwietnia 2022

Wszystko drożeje… Przyznaj się, ile razy słyszałeś, a ile razy powiedziałeś to sam w ostatnim tygodniu. Faktycznie, wszystko jest coraz droższe, a przecież są rzeczy, z których po prostu nie zrezygnujesz, jak choćby jedzenie. Trzeba się więc nauczyć oszczędzać, bo inaczej naprawdę zacznie nam brakować pieniędzy. Tylko, jak to zrobić? 1. Nie oszczędzaj na jakości […]

Jedzenie

Dlaczego zimą czujemy się bardziej głodni i jak temu zaradzić

  • 14 stycznia 2021

Czy czujesz, że zimą głód staje się silniejszy? Nie jesteś sam. Gdy temperatura powietrza spada, organizm zaczyna zamarzać. Z tego powodu mamy ochotę na pokarmy bogate w węglowodany, które pomagają nam się rozgrzać i czuć się bardziej komfortowo. Ponadto ludzie zwykle stają się mniej aktywni w miesiącach zimowych. Dni stają się coraz krótsze, a pogoda […]