Femtalk > Blog > jazda na rowerze
cardio

5 sposobów na trening cardio bez biegania

  • 12 maja 2022

Dla wielu osób, które chcą być aktywne i móc pochwalić się wysportowaną, umięśnioną sylwetką, ale przy tym nie spędzać wielu godzin, wylewając hektolitry potu na siłowni i męczyć się ze sztangami, dobrym pomysłem na wysiłek fizyczny są ćwiczenia cardio. Jednak czy każdy człowiek lubi biegać? Nie, dla wielu jest to wręcz udręka, od której wzbraniają […]

Czytaj więcej
bieganie

Bieganie czy jazda na rowerze? Jak szybciej schudnąć?

  • 4 września 2020

Zarówno bieganie jak i jazda na rowerze mają swoich zwolenników jak i sceptyków. Jedni twierdzą, że biegając można sobie zniszczyć stawy, inni skrytykują kolarstwo ze względu na konieczność utrzymania „garba” przez dłuższy czas. Prawda jest taka, że zarówno jogging jak i jazda na rowerze posiada wady i zalety. Pod kątem ryzyka wystąpienia kontuzji bezwzględnie wygrywa […]

Czytaj więcej