Początki fintess sięgają lat 60., gdy dr Keneth Cooper opracowała trening zwany aerobikiem. Obecnie treningi fitness przyjmują różne formy, a ich celem jest ukształtowanie sylwetki, poprawa wydolności organizmu oraz relaksacja ciała. Co kilka lat pojawiają się nowe zestawy treningowe, dlatego warto przyjrzeć się trzem nowościom: crossfit, TRX i jukarii. Crossfit – trening popularyzowany przez Reebok […]