Tag: depresja

Depresja i spadek nastroju

Co jeść, aby uchronić się przed spadkami nastroju?

Wiosenne spadki nastroju są związane głównie z mniejszą ilością światła słonecznego w ciągu dnia oraz niedoborami różnych składników w diecie. Uzupełnienie posiłków w witaminy i minerały pomaga przetrwać trudny okres bez wahań samopoczucia i z uśmiechem na twarzy. Jakie związki i witaminy są niezbędne, by mieć lepszy nastrój wczesną wiosną? Tryptofan Tryptofan jest aminokwasem, który występuje w suszonej spirulinie, soi,…

Read more