Oczywiście, że można ćwiczyć w ciąży, jednak z pewnymi ważnymi kierunkami i ograniczeniami. Wiele badań potwierdza, że umiarkowana aktywność fizyczna może przynieść wiele korzyści zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka. Poniżej znajdziesz kilka istotnych punktów do rozważenia na ten temat. Korzyści ćwiczeń w ciąży: Kierunki i ograniczenia: Przykładowe bezpieczne ćwiczenia w ciąży: Wszystkie […]
Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży są ważnym elementem zdrowego stylu życia. Ćwiczenia w ciąży mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także w przygotowaniu do porodu. Spis treści Jak wybrać bezpieczne i skuteczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży? Jakie są korzyści z regularnego ćwiczenia dla kobiet w ciąży? Jakie są […]
Po pierwsze należy wiedzieć, że 100 ml kawy filtrowanej Arabica zawiera średnio 80 mg kofeiny, a w przypadku kawy filtrowanej Robusta nawet 160 mg kofeiny. W małym, 30-ml ekspresie znajduje się około 55 mg kofeiny (jeśli jest to kawa arabica) i 100 mg (jeśli jest to robusta). Wbrew powszechnemu przekonaniu, kofeina znajduje się nie tylko […]
Przeziębienie w ciąży jest trudniejsze do leczenia niż u innych osób. Ciężarne mogą stosować tylko niektóre leki oraz zioła, dlatego zwykle wybierają domowe sposoby na katar, kaszel i gorączkę. Jak leczy się przeziębienie w ciąży? Co na gorączkę? Jeżeli pojawi się gorączka, kobieta w ciąży powinna niezwłocznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Konieczne jest […]
Kobiety, które pracują, posiadają prawo do pobierania zasiłku rehabilitacyjnego, przysługującego im po czasie zakończenia zasiłku chorobowego. Czym jest zaświadczenie rehabilitacyjne, ile wynosi i co warto o nim wiedzieć? Co to jest świadczenie rehabilitacyjne? Świadczenie rehabilitacyjne należy się każdej kobiecie, która po zakończeniu zasiłku chorobowego wciąż nie jest zdolna do pracy, a dzięki dalszemu leczeniu bądź […]
