woman in black tank top and black shorts holding black camera standing on brown rock near near near near near

Czy w ciąży można ćwiczyć?

  • 30 września 2023

Oczywiście, że można ćwiczyć w ciąży, jednak z pewnymi ważnymi kierunkami i ograniczeniami. Wiele badań potwierdza, że umiarkowana aktywność fizyczna może przynieść wiele korzyści zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka. Poniżej znajdziesz kilka istotnych punktów do rozważenia na ten temat. Korzyści ćwiczeń w ciąży: Kierunki i ograniczenia: Przykładowe bezpieczne ćwiczenia w ciąży: Wszystkie […]

woman in black tank top and black shorts holding black camera standing on brown rock near near near near near

Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży

  • 12 kwietnia 2023

Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży są ważnym elementem zdrowego stylu życia. Ćwiczenia w ciąży mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także w przygotowaniu do porodu. Spis treści Jak wybrać bezpieczne i skuteczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży? Jakie są korzyści z regularnego ćwiczenia dla kobiet w ciąży? Jakie są […]

ciąża

Czy można pić kawę w ciąży?

  • 19 marca 2022

Po pierwsze należy wiedzieć, że 100 ml kawy filtrowanej Arabica zawiera średnio 80 mg kofeiny, a w przypadku kawy filtrowanej Robusta nawet 160 mg kofeiny. W małym, 30-ml ekspresie znajduje się około 55 mg kofeiny (jeśli jest to kawa arabica) i 100 mg (jeśli jest to robusta). Wbrew powszechnemu przekonaniu, kofeina znajduje się nie tylko […]

ciąża

Jak leczyć przeziębienie w ciąży?

  • 1 października 2020

Przeziębienie w ciąży jest trudniejsze do leczenia niż u innych osób. Ciężarne mogą stosować tylko niektóre leki oraz zioła, dlatego zwykle wybierają domowe sposoby na katar, kaszel i gorączkę. Jak leczy się przeziębienie w ciąży? Co na gorączkę? Jeżeli pojawi się gorączka, kobieta w ciąży powinna niezwłocznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Konieczne jest […]

Niemowlak

Świadczenia rehabilitacyjne w okresie ciąży

  • 7 maja 2020

Kobiety, które pracują, posiadają prawo do pobierania zasiłku rehabilitacyjnego, przysługującego im po czasie zakończenia zasiłku chorobowego. Czym jest zaświadczenie rehabilitacyjne, ile wynosi i co warto o nim wiedzieć? Co to jest świadczenie rehabilitacyjne? Świadczenie rehabilitacyjne należy się każdej kobiecie, która po zakończeniu zasiłku chorobowego wciąż nie jest zdolna do pracy, a dzięki dalszemu leczeniu bądź […]