Tag: bieganie

bieganie

Bieganie czy jazda na rowerze? Jak szybciej schudnąć?

Zarówno bieganie jak i jazda na rowerze mają swoich zwolenników jak i sceptyków. Jedni twierdzą, że biegając można sobie zniszczyć stawy, inni skrytykują kolarstwo ze względu na konieczność utrzymania „garba” przez dłuższy czas. Prawda jest taka, że zarówno jogging jak i jazda na rowerze posiada wady i zalety. Pod kątem ryzyka wystąpienia kontuzji bezwzględnie wygrywa rower. W przeciwieństwie do biegania…

Read more

Biegające kobiety

Najwyższy czas zacząć biegać

Wiadomo, że zimą jest mniej energii i zapału do treningów. Jeśli naszemu organizmowi dostarczane są mniejsze ilości słońca to maleją nasze chęci do utrzymywania formy, jaką udało nam się wypracować w lecie. Przed wyjściem na zewnątrz pojawia się tysiące wymówek rodzaju: jest za zimno, zaraz będzie ciemno, przecież się rozchoruję. Czy jednak warto poddać się leniowi i zaprzepaścić efekty, na…

Read more