Zarówno bieganie jak i jazda na rowerze mają swoich zwolenników jak i sceptyków. Jedni twierdzą, że biegając można sobie zniszczyć stawy, inni skrytykują kolarstwo ze...
Fitness na trampolinie to przyjemny trening, który pozwala spalić nawet 1000 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia przyjmują formę radosnej zabawy, dzięki czemu świetnie wpływają na...
Problemy zdrowotne stały się nieodłączną częścią naszych dni, ponieważ nie zwracamy uwagi na samych siebie. Myliliśmy się z samowystarczalnymi maszynami i dlatego wydaje się, że...
Zakwasy to ból mięśni, jaki występuje na dwa lub trzy dni po treningu. Niekiedy ból jest tak silny, że niemożliwe jest wykonywanie codziennych czynności. Jednak...
Pupa jest jedną z najbardziej problematycznych partii kobiecego ciała. Pod skórą gromadzi się tkanka tłuszczowa, a na pośladkach pojawia się cellulit. Dodatkowo niewyćwiczona pupa staje...
Wystarczy jedno proste ćwiczenie, by już po 28 dniach cieszyć się płaskim brzuchem i lepszą kondycją. Deskę/Plank należy ćwiczyć początkowo przez 20 sekund dziennie, stopniowo...
Zanim kupi się karnet na siłownię, powinno się skompletować wygodny i praktyczny strój do ćwiczeń. Dzięki niemu trening będzie przyjemniejszy, a ewentualne problemy z niesfornym...
Zimowe treningi na siłowniach zewnętrznych zwiększają odporność, poprawiają wydolność organizmu, a także pozwalają spalić większą liczbę kalorii. Kiedy można wykonywać ćwiczenia na mrozie? Kiedy można...
Początki fintess sięgają lat 60., gdy dr Keneth Cooper opracowała trening zwany aerobikiem. Obecnie treningi fitness przyjmują różne formy, a ich celem jest ukształtowanie sylwetki,...
Wiadomo, że zimą jest mniej energii i zapału do treningów. Jeśli naszemu organizmowi dostarczane są mniejsze ilości słońca to maleją nasze chęci do utrzymywania formy,...
Korzystając z tej strony akceptujesz, że w Twoim urządzeniu końcowym zostaną zainstalowane pliki cookies, które umożliwiają nam świadczenie usług. Brak zgody na pliki cookies oznacza, że pewne funkcjonalności strony mogą być niedostępne. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas poruszania się po witrynie. Spośród nich pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Masz również możliwość rezygnacji z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na komfort przeglądania.
Wymagane pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia strony. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania witryny i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych treści osadzonych, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają przekazywać informacje na temat wskaźników, liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.
Pliki cookie związane z performance służą do zrozumienia i analizy kluczowych indeksów wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepszą obsługę użytkowników.
Reklamowe pliki cookie służą do wyświetlania użytkownikom odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach internetowych i zbierają informacje w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam.