1. Strona główna
  2. Sport
sport

Suplementacja dla kobiet uprawiających sport

Rola kobiet w świecie sportu staje się coraz bardziej zauważalna, a ich obecność i uczestnictwo we wszystkich rodzajach aktywności zwiększa się z roku na rok....
  • 27 lipca 2022
tabata

Czym jest tabata?

Tabata jest odmianą bardzo intensywnego wysiłku fizycznego. A to, co jest intensywne, zazwyczaj najlepiej działa na spalanie tkanki tłuszczowej i przepalanie zjedzonych wcześniej kalorii. Trening...
  • 27 czerwca 2022
cwiczenia

Ćwiczenia w domu – jak zacząć?

Pandemia koronawirusa powoduje, że spędzamy w domu zdecydowanie więcej czasu niż kiedyś – pracujemy zdalnie, ograniczyliśmy spotkania towarzyskie i rodzinne, słowem, prowadzimy osiadły tryb życia,...
  • 26 maja 2022
via ferrata

Co to jest via ferrata?

Nie tak dawno, Słowacy poinformowali o otwarciu pierwszego szlaku typu via ferrata w Tatrach Wysokich. Biegnie on wzdłuż istniejącego wcześniej, żółtego szlaku turystycznego, a zlokalizowany...
  • 20 maja 2022
cardio

5 sposobów na trening cardio bez biegania

Dla wielu osób, które chcą być aktywne i móc pochwalić się wysportowaną, umięśnioną sylwetką, ale przy tym nie spędzać wielu godzin, wylewając hektolitry potu na...
  • 12 maja 2022
ramion

Jak pozbyć się tłuszczu z ramion

Spalanie tłuszczu z niektórych części ciała może okazać się bardzo problematyczne. Wiedzą o tym szczególnie osoby posiadające piękną sylwetkę, ale jednocześnie zmagające się z jednym...
  • 26 kwietnia 2022