Redakcja poleca

gryfonia

Co to jest gryfonia i jakie są jej prozdrowotne zalety?

Czy nie odpoczywasz wystarczająco i czujesz potrzebę pozbycia się nagromadzonego stresu? Jeśli tak, to z pewnością zainteresuje Cię, czym jest gryfonia i jaki jest jej wpływ na Twoje zdrowie. Czasami nasz styl życia nie pozwala nam na utrzymanie odpowiedniej jakości snu. Wiele osób przyznaje, że nie przesypia nawet 7 godzin, albo że ich odpoczynek jest zakłócany przez całą noc. Oczywiste…

Read more

via ferrata

Co to jest via ferrata?

Nie tak dawno, Słowacy poinformowali o otwarciu pierwszego szlaku typu via ferrata w Tatrach Wysokich. Biegnie on wzdłuż istniejącego wcześniej, żółtego szlaku turystycznego, a zlokalizowany jest w rejonie Czerwonej Ławki (bazą wypadową w tym przypadku będzie Stary Smokowiec). Wielu polskich turystów, słysząc tą informację, zadawało sobie pytanie, czym w ogóle jest via ferrata? Oto odpowiedź na to pytanie! Via ferrata…

Read more

partner

Jak manipuluje Tobą partner?

Zdarza się czasem, że toksyczne związki opierają się tylko i wyłącznie na manipulacji tak, aby nikt z zewnątrz nie mógł powiedzieć, że w waszej relacji dzieje się coś złego. Tymczasem Ty będziesz cały czas zagłębiała się w związek z kimś, kto regularnie będzie Cię wykorzystywał, a od którego będzie bardzo ciężko Ci się oderwać, zwłaszcza jeśli staniesz się do niego…

Read more

lalki

Recenzja książki “Lalki w ogniu”

Recenzja książki “Lalki w ogniu” / Lalki w ogniu- Paulina Wilk   Indie od wielu, wielu lat, a nawet wieków, zachwycają podróżników, którzy chcąc poznać ten magiczny kraj, podróżują tysiące kilometrów, tylko po to, aby zaczerpnąć odrobiny magii Indii.    Ale Indie zachwycają nie tylko turystów i podróżników, ale także samych miejscowych, którzy niejednokrotnie zachwycali się swoim krajem, który każdego dnia ich…

Read more

ciąża patologiczna

Ciąża patologiczna: co warto o niej wiedzieć?

Kiedy w czasie ciąży pojawiają się pewne komplikacje, które zagrażają zdrowiu przyszłej matki lub jej dziecka, nazywa się to „ciążą patologiczną”. Jakie są najczęstsze powikłania i jak się je leczy? Ciąża patologiczna: co to jest? Ciąża patologiczna to taka, w której podczas ciąży dochodzi do komplikacji, które mają wpływ na przyszłą matkę lub dziecko. Te ciąże, które są znane jako…

Read more

kapusta

Czy kapusta kiszona jest zdrowa dla flory jelitowej?

Żaden narząd nie jest obecnie badany tak intensywnie jak jelito i jego bakterie. Naukowcy ostrzegają, że jest jeszcze za wcześnie, aby korzystać z tych odkryć. Czy kapusta kiszona wspomaga florę jelitową? Niektórzy eksperci zalecają spożywanie jak największej ilości „żywej” żywności, która naturalnie zawiera żywe bakterie: marynowane warzywa, takie jak kimchi lub kapusta kiszona , jogurt i kefir, kombucha, surowe mleko…

Read more

cardio

5 sposobów na trening cardio bez biegania

Dla wielu osób, które chcą być aktywne i móc pochwalić się wysportowaną, umięśnioną sylwetką, ale przy tym nie spędzać wielu godzin, wylewając hektolitry potu na siłowni i męczyć się ze sztangami, dobrym pomysłem na wysiłek fizyczny są ćwiczenia cardio. Jednak czy każdy człowiek lubi biegać? Nie, dla wielu jest to wręcz udręka, od której wzbraniają się rękami i nogami. Ale…

Read more

wegetariańskiej

5 wskazówek diety wegetariańskiej dla zdrowej utraty wagi

Dieta wegetariańska to dieta roślinna, która wyklucza zarówno mięso, jak i ryby. Diety wegetariańskie są zdrowe, przyjazne dla środowiska i humanitarne. 1. Wymień przetworzoną żywność 2. Uwzględnij warzywa i owoce jako główne źródło pożywienia 3. Unikaj płynnych kalorii, takich jak soki, napoje gazowane i napoje alkoholowe 4. Włącz do swojej diety produkty pełnoziarniste z dużą ilością błonnika 5. Ciesz się…

Read more