Prawdopodobnie umiałbyś wytłumaczyć mniej więcej, czym właściwie są probiotyki, bo na pewno kilkukrotnie zdarzyło ci się je brać w swoim życiu. To rewelacyjne substancje. Składają się z korzystnych dla twojego zdrowia bakterii, które występują naturalnej w mikroflorze jelitowej. Człowiek tych bakterii potrzebuje jak najwięcej, ponieważ to one zapewniają mu skuteczną ochronę przed różnymi chorobami. Chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić odporność? Zainteresuj się zatem tematem probiotyków i prebiotyków.

Zacznijmy jednak od tych pierwszych produktów, bo to one – bez dwóch zdań – są popularniejsze. Wszyscy przyjmujemy je w trakcie antybiotykoterapii. Gdy lekarz przepisuje ci jakiś antybiotyk, prawie zawsze dopisuje do recepty przynajmniej jeden probiotyk (a przynajmniej powinien to zrobić). Te dwa środki farmakologicznie są ze sobą ściśle powiązane. Antybiotyk hamuje rozwój choroby i ją zwalcza, ale jednocześnie uszkadza organizm i obciąża narządy, a probiotyk niweluje te skutki uboczne i przywraca układ odpornościowy do prawidłowego stanu.

Odporność możesz też wzmocnić z pomocą prebiotyków. Znacząco różnią się one od probiotyków. Nie zawierają samych bakterii, ale składają się z substancji, które korzystnie wpływają na działanie tych bakterii. Pobudzają ich rozrost lub zapewniają im szybki rozwój. Dzięki prebiotykom w twoich jelitach zaczyna znajdować się coraz więcej dobrych bakterii, a ty coraz lepiej radzisz sobie z rozmaitymi przypadłościami. Prebiotyki są też bardziej naturalnymi substancjami, występującymi w wielu produktach spożywczych. Wystarczy więc, że będziesz jeść zdrowo, a na pewno ich sobie dostarczysz.

Zdjęcie – Gábor Adonyi z Pixabay