Kuchnia Redakcja poleca

Najlepszy przepis na shake truskawkowy – idealny na letnie upały!

strawberry shake in clear drinking glass

Jeśli szukasz idealnego napoju na letnie upały, to mamy dla Ciebie idealny przepis na shake truskawkowy. Ten słodki i orzeźwiający napój jest łatwy do przygotowania i z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.

Shake truskawkowy jest pełen witamin i minerałów, dzięki czemu jest zdrowym i smacznym sposobem na orzeźwienie się w upalne dni. Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste i szybkie, a jego smak jest niezapomniany. Przygotuj się na pyszny i orzeźwiający shake truskawkowy, który z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie!

Jak zrobić idealny shake truskawkowy w 5 prostych krokach

Krok 1: Przygotuj składniki
Aby przygotować idealny shake truskawkowy, będziesz potrzebować: 1 szklanki mrożonych truskawek, 1/2 szklanki mleka, 1/4 szklanki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego i 1/4 szklanki lodu.

Krok 2: Dodaj składniki do blendera
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zamieszaj je, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Krok 3: Dodaj słodziki
Jeśli chcesz, możesz dodać trochę cukru lub innych słodzików, aby uzyskać bardziej słodki smak.

Krok 4: Blenduj
Blenduj składniki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Krok 5: Podawaj
Przelej shake do szklanki i podawaj go z lodem lub bitą śmietaną. Gotowe! Twoje idealne shake truskawkowe jest gotowe do spożycia. Smacznego!

Najlepszy przepis na shake truskawkowy to idealny sposób na orzeźwienie się w upalne dni. Jest prosty w przygotowaniu i zawiera tylko naturalne składniki, dzięki czemu jest zdrowy i smaczny. Przygotowanie shake’a truskawkowego to doskonały sposób na urozmaicenie letniego menu i zaspokojenie pragnienia.

Może Ci się także spodobać

Napój orzeźwiający

Orzeźwiający napój na upalne dni

  • 6 stycznia 2020
W upalne dni apetyt jest mniejszy niż zwykle, lecz zastępowanie jedzenia wyłącznie wodą jest nierozsądne. Zdrową i sycącą przekąską na lato jest malinowa aqua fresca, czyli orzeźwiający koktajl z owoców.
Cebula i czosnek

Cebula na zdrowie, czyli jakie dolegliwości leczy

  • 14 stycznia 2020
Cebula jest jednym z najłatwiej dostępnych i najzdrowszych warzyw. Jej stosowanie na różnego rodzaju infekcje skraca czas trwania choroby. Warzywo chroni przed zaparciami, oczyszcza organizm, wzmacnia serce i reguluje poziom
Depresja i spadek nastroju

Co jeść, aby uchronić się przed spadkami nastroju?

  • 15 stycznia 2020
Wiosenne spadki nastroju są związane głównie z mniejszą ilością światła słonecznego w ciągu dnia oraz niedoborami różnych składników w diecie. Uzupełnienie posiłków w witaminy i minerały pomaga przetrwać trudny okres
Warzywa

Dieta Andersona to dieta niełączenia białek i węglowodanów

  • 29 stycznia 2020
Mianem diety Andersona określa się program żywieniowy, którego głównym założeniem jest niełączenie białek i węglowodanów. Stosowanie się do zasad diety pozwala zrzucić nawet 2 kg w ciągu 2 tygodni. Szybsze