Kuchnia

Banany

Dieta bananowa – idealna dla łasuchów

Dieta bananowa zawdzięcza popularność diwie operowej Kumiko Mori. Śpiewaczka przyznała, że jej stosowanie pozwoliło jej zrzucić 7 kilogramów bez zbędnych wyrzeczeń. Zasady stosowania kuracji odchudzającej są proste, a jej skuteczność wysoka. Banan na odchudzanie? Banany są wykluczane z jadłospisu w większości diet odchudzających, stąd może dziwić, że ich spożywanie może pomóc w redukcji wagi ciała. Banan jest owocem kalorycznym i…

Read more

Ciasto

Cukiernictwo czyli słodkie hobby

Interesować można się wszystkim: czytaniem książek, muzyką, sportem, a także… cukiernictwem. Co prawda, słodycze dostępne są niemal w każdym sklepie, jednak najlepiej smakują te zrobione samodzielnie, z naturalnych składników i bez sztucznych dodatków. Gadżety cukiernika – amatora Każdy, kto interesuje się cukiernictwem, ma w swojej kuchni kilka akcesoriów, które są wręcz niezbędne do wykonywania łakoci. Miłośnicy słodkich wypieków z pewnością…

Read more

Warzywa

Dieta 50/50 wsparciem dla osób ze słabą wolą

Złe nawyki żywieniowe utrwalane od lat utrudniają przejście na zdrową, niskokaloryczną dietę. Z tego powodu osoby dbające o linię mają trudności z wytrwaniem w postanowieniu i rezygnują z diety już po kilku dniach. Dieta 50/50 jest dla wielu odchudzających się osób rozwiązaniem dotychczasowych problemów. Dieta nawet dla łasuchów Osoby na diecie redukującej masę ciała często narzekają na jej monotonność. Dieta…

Read more

Kanapka

Dieta antyhistaminowa na nietolerancje pokarmowe

Nietolerancje pokarmowe dotykają nie tylko dzieci w wieku do 3 lat. Często pojawiają się z różnych przyczyn w wieku dorosłym. Jeżeli zauważy się u siebie skłonności do alergii, warto zastosować dietę antyhistaminową. Dzięki niej zmniejszy się wydzielanie histaminy, a także zwalczy się ewentualny stan zapalny w przewodzie pokarmowym. Dieta eliminacyjna korzystna dla zdrowia Dieta antyhistaminowa jest polecana osobom, które nie…

Read more

Herbata ziołowa

Czystek – zioło, które zwalcza wirusy i bakterie

Czystek jest ziołem, które zwalcza wirusy, bakterie, wzmacnia odporność i pomaga walczyć z przewlekłymi chorobami skóry. Kiedy i w jakiej formie stosować czystek? Czystek mogą stosować wszyscy dorośli, w tym kobiety ciężarne i seniorzy cierpiący na choroby przewlekłe. Herbatkę z czystka można podawać również niemowlętom po ukończeniu 1. miesiąca życia. Ziele stosuje się w jako środek wspomagający w leczeniu przeziębienia,…

Read more

Warzywa

Dieta Andersona to dieta niełączenia białek i węglowodanów

Mianem diety Andersona określa się program żywieniowy, którego głównym założeniem jest niełączenie białek i węglowodanów. Stosowanie się do zasad diety pozwala zrzucić nawet 2 kg w ciągu 2 tygodni. Szybsze spalanie kalorii Dieta Andersona pozwala zrzucić do 2 kg w ciągu 2 tygodni, jednak zabronione jest stosowanie jej przez dłuższy czas. Jadłospis jest z tego powodu polecany pannom młodym przed…

Read more

Depresja i spadek nastroju

Co jeść, aby uchronić się przed spadkami nastroju?

Wiosenne spadki nastroju są związane głównie z mniejszą ilością światła słonecznego w ciągu dnia oraz niedoborami różnych składników w diecie. Uzupełnienie posiłków w witaminy i minerały pomaga przetrwać trudny okres bez wahań samopoczucia i z uśmiechem na twarzy. Jakie związki i witaminy są niezbędne, by mieć lepszy nastrój wczesną wiosną? Tryptofan Tryptofan jest aminokwasem, który występuje w suszonej spirulinie, soi,…

Read more

Cebula i czosnek

Cebula na zdrowie, czyli jakie dolegliwości leczy

Cebula jest jednym z najłatwiej dostępnych i najzdrowszych warzyw. Jej stosowanie na różnego rodzaju infekcje skraca czas trwania choroby. Warzywo chroni przed zaparciami, oczyszcza organizm, wzmacnia serce i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto stosowane zewnętrznie pomaga na czyraki i różnego rodzaju problemy skórne. Jak wykorzystywać cebulę w celach leczniczych? Cebula na kaszel Cebulę można wykorzystywać jako skuteczny środek na…

Read more

Napój orzeźwiający

Orzeźwiający napój na upalne dni

W upalne dni apetyt jest mniejszy niż zwykle, lecz zastępowanie jedzenia wyłącznie wodą jest nierozsądne. Zdrową i sycącą przekąską na lato jest malinowa aqua fresca, czyli orzeźwiający koktajl z owoców. Jak przygotować auqa fresca? Chłodzący napój przygotowuje się z 500 g malin, kawałka imbiru, soku z jednej limonki i 4 łyżek ksylitolu lub erytrolu. Dodaje się do nich ¼ szklanki…

Read more