Kuchnia

Herbata ziołowa

Czystek – zioło, które zwalcza wirusy i bakterie

Czystek jest ziołem, które zwalcza wirusy, bakterie, wzmacnia odporność i pomaga walczyć z przewlekłymi chorobami skóry. Kiedy i w jakiej formie stosować czystek? Czystek mogą stosować wszyscy dorośli, w tym kobiety ciężarne i seniorzy cierpiący na choroby przewlekłe. Herbatkę z czystka można podawać również niemowlętom po ukończeniu 1. miesiąca życia. Ziele stosuje się w jako środek wspomagający w leczeniu przeziębienia,…

Read more

Warzywa

Dieta Andersona to dieta niełączenia białek i węglowodanów

Mianem diety Andersona określa się program żywieniowy, którego głównym założeniem jest niełączenie białek i węglowodanów. Stosowanie się do zasad diety pozwala zrzucić nawet 2 kg w ciągu 2 tygodni. Szybsze spalanie kalorii Dieta Andersona pozwala zrzucić do 2 kg w ciągu 2 tygodni, jednak zabronione jest stosowanie jej przez dłuższy czas. Jadłospis jest z tego powodu polecany pannom młodym przed…

Read more

Depresja i spadek nastroju

Co jeść, aby uchronić się przed spadkami nastroju?

Wiosenne spadki nastroju są związane głównie z mniejszą ilością światła słonecznego w ciągu dnia oraz niedoborami różnych składników w diecie. Uzupełnienie posiłków w witaminy i minerały pomaga przetrwać trudny okres bez wahań samopoczucia i z uśmiechem na twarzy. Jakie związki i witaminy są niezbędne, by mieć lepszy nastrój wczesną wiosną? Tryptofan Tryptofan jest aminokwasem, który występuje w suszonej spirulinie, soi,…

Read more

Cebula i czosnek

Cebula na zdrowie, czyli jakie dolegliwości leczy

Cebula jest jednym z najłatwiej dostępnych i najzdrowszych warzyw. Jej stosowanie na różnego rodzaju infekcje skraca czas trwania choroby. Warzywo chroni przed zaparciami, oczyszcza organizm, wzmacnia serce i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto stosowane zewnętrznie pomaga na czyraki i różnego rodzaju problemy skórne. Jak wykorzystywać cebulę w celach leczniczych? Cebula na kaszel Cebulę można wykorzystywać jako skuteczny środek na…

Read more

Napój orzeźwiający

Orzeźwiający napój na upalne dni

W upalne dni apetyt jest mniejszy niż zwykle, lecz zastępowanie jedzenia wyłącznie wodą jest nierozsądne. Zdrową i sycącą przekąską na lato jest malinowa aqua fresca, czyli orzeźwiający koktajl z owoców. Jak przygotować auqa fresca? Chłodzący napój przygotowuje się z 500 g malin, kawałka imbiru, soku z jednej limonki i 4 łyżek ksylitolu lub erytrolu. Dodaje się do nich ¼ szklanki…

Read more