Kuchnia Wideo

Kapusta pekińska i jej właściwości

Kapusta pekińska

Kapusta pekińska to popularne warzywo, które na naszych talerzach pojawia się dość często. W książkach kucharskich można znaleźć ciekawe przepisy na pyszne surówki i dania z tym warzywem, a coraz szersza wiedza na temat wartości odżywczej kapusty pekińskiej jest dodatkową zachętą, by po nią częściej sięgać. W jaki sposób to warzywo może wspierać nasze zdrowie?

Kapusta pekińska to warzywo, po które bardzo chętnie sięgają osoby troszczące się o swą sylwetkę. Niewielka ilość kalorii, połączona z ogromną ilością witamin i minerałów sprawia, iż zdrowa dieta z takim dodatkiem może się dla każdego z nas okazać rewelacyjnym wsparciem. W liściach kapusty pekińskiej możemy znaleźć sporo wapnia i żelaza, wiadomo też, że warzywo to jest bardzo dobrym źródłem witaminy C. Zdrowa dieta z takim dodatkiem może zatem skutecznie wspierać nasz układ odpornościowy, pomoże nam też w walce z wolnymi rodnikami – częstymi sprawcami wielu chorób. To cenne dla zdrowa warzywo może nas zatem nie tylko cieszyć swym smakiem, ale też wspierać w walce o zachowanie dobrej formy. Im prędzej docenimy kiszoną kapustę, tym lepiej dla nas.

Zdjęcie: 이동원 lee z Pixabay

Sprawdź:   Patison i jego właściwości

Może Ci się także spodobać

Crossfit - workput, ćwiczenia

3 najskuteczniejsze treningi na spalanie tkanki tłuszczowej

  • 3 stycznia 2020
Rozpoczęcie treningów wśród osób cierpiących na nadwagę i otyłość zazwyczaj wynika z chęci przyspieszenia procesu redukcji wagi i spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jakie treningi są najlepsze dla osób, chcących spalić
Napój orzeźwiający

Orzeźwiający napój na upalne dni

  • 6 stycznia 2020
W upalne dni apetyt jest mniejszy niż zwykle, lecz zastępowanie jedzenia wyłącznie wodą jest nierozsądne. Zdrową i sycącą przekąską na lato jest malinowa aqua fresca, czyli orzeźwiający koktajl z owoców.
Makeup

Bourjois Blush – róż w kamieniu dla kobiet

  • 11 stycznia 2020
Bourjois Blush to róż w kamieniu, który łatwo nakłada się na skórę jednym pociągnięciem pędzla. Wypiekana tekstura kosmetyku sprawia, że róż jest wyjątkowo wydajny, dzięki czemu starcza na wiele miesięcy
Ćwiczenia na kręgosłup

Ból kręgosłupa lędźwiowego – jakie ćwiczenia go zwalczą?

  • 12 stycznia 2020
Bóle kręgosłupa lędźwiowego są powszechną przypadłością pracowników wykonujących obowiązki na siedząco, kobiet ciężarnych i wychowujących małe dzieci, a także osób, które sporo dźwigają. Przykrą dolegliwość można skutecznie zwalczać, wykonując ćwiczenia