Kuchnia Porady Zdrowie

Dlaczego diety mogą być złe?

dieta

Ludzie zawsze będą szukać prostych i szybkich rozwiązań. Czasowa dieta zdaje się być znacznie lepsza od zwykłego zdrowego trybu życia, który trzeba praktykować już do końca swoich dni. A twórcy odchudzających jadłospisów oferują proste przepisy na błyskawiczną utratę wagi.

Wystarczy trzymać się ich zaleceń przez określony czas (zwykle nie dłuższy niż kilka tygodni), aby doprowadzić masę ciała do normy, a potem… móc jeść do słownie wszystko to, co wcześniej! No właśnie. Tu pojawia się pierwszy problem. Rzucenie się na jedzenie po zakończonej diecie jest niemalże gwarancją pojawienia się efektu jojo. Wszystkie kilogramy, które zostały wcześniej utracone, wracają w błyskawicznym tempie. A często jeszcze do tego z nadwyżką. Już kilka tygodni po zakończonej diecie człowiek może ważyć nawet więcej niż przed nią.

Jednym z najmocniej krytykowanych jadłospisów w świecie medycznym jest dieta kopenhaska. Na niej nie je się praktycznie nic. Trzeba jakoś przeżyć na czarnej kawie, jajku i plasterku szynki, a następnie powtórzyć to całe menu jeszcze kilkanaście razy. Dieta kopenhaska działa, bo dostarcza niewielu kalorii, dlatego też ludzie bardzo szybko na niej chudnąć, co może być jakimś powodem do radości. Problem leży gdzie indziej. Już nawet nie tylko w tym efekcie jojo, którego na tej diecie nie da się uniknąć. Otóż tak rygorystyczne jadłospisy tworzą niepoprawne relacje z jedzeniem i sprawiają, że to jedzenie staje się czymś najważniejszym w życiu. Uznawane jest albo za wroga, albo za najlepszego przyjaciela. A przecież jedzenie to coś, czym odżywia się organizm – nic więcej.

Zdjęcie – Ryan McGuire z Pixabay

Sprawdź:   Suplementy diety - czy naprawdę ich potrzebujemy

Może Ci się także spodobać

Kobieta chora

5 sposobów na rotawirusa

  • 3 stycznia 2020
Zakażenie rotawirusami jest szczególnie uciążliwe. Silne wymioty, biegunka, ból brzucha i uczucie ogólnego rozbicia uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Tak zwana grypa żołądkowa lub grypa jelitowa wyklucza z życia nawet na kilka
Kobieta wynajmująca samochód

4 najczęściej zadawane pytania przy wynajmie samochodu

  • 4 stycznia 2020
Jeśli do tej pory nigdy nie zdarzyło Ci się wynajmować samochodu, to w Twojej głowie zapewne kłębi się wiele pytań. Zebraliśmy kilka z nich, które najczęściej są zadawane przez klientów
amarantus

Amarantus, czyli jedna z najpożywniejszych roślin świata

  • 4 stycznia 2020
Amarantus, inaczej nazywany szarłatem, jest jednym z tak zwanych pseudozbóż, które uprawia się od tysięcy lat. Roślina jest wyjątkowo odżywcza, a jej właściwości docenili już Indianie i mieszkańcy Himalajów. W
Kobieta uprawiająca sport

Aminokwasy niezbędne dla mięśni

  • 4 stycznia 2020
Najbardziej znanymi aminokwasami są BCAA. Są one odpowiedzialne za regenerację masy mięśniowej oraz jej budowę. Składają się z izoleucyny, waliny i leucyny. Organizm jednak nie ma zdolności syntezowania tych substancji.