Zanim kupi się karnet na siłownię, powinno się skompletować wygodny i praktyczny strój do ćwiczeń. Dzięki niemu trening będzie przyjemniejszy, a ewentualne problemy z niesfornym biustonoszem czy z ciasnymi spodenkami znikną na zawsze. Jakie ubrania na siłownię są niezbędne kobietom?

Biustonosz sportowy

Intensywny trening jest efektywniejszy i przyjemniejszy, jeżeli piersi są prawidłowo podtrzymane. Ćwiczenie w zwykłym biustonoszu jest niewygodne i powoduje problemy w postaci zsuwających się ramiączek lub piersi wypadających z miseczek. Biustonosz sportowy utrzymuje biust na swoim miejscu oraz nie dopuszcza do krępującego podskakiwania piersi. Dodatkowo stanik sportowy chroni przed pękaniem włókien kolagenowych i opadaniem piersi.

Koszulka oddychająca

Dopasowana koszulka sportowa z oddychającego materiału sprawia, że skóra mniej się poci, a dyskomfort z powodu pojawiania się plam potu pod pachami znika. Zwykle zaleca się, by wybierać koszulki o fasonach przylegających do ciała, gdyż mniej krępują ruchy.

Legginsy

Panie o obfitych kształtach zwykle unikają legginsów, jednak są one najodpowiedniejszym rodzajem spodni na siłownię, gdyż pozwalają uprawiać każdy rodzaj sportu. Długość legginsów można wybrać dowolnie.

Buty z przewiewnego materiału

Na siłowni powinno się zakładać sportowe obuwie z przewiewnych materiałów. Dzięki nim stopy mniej się pocą, a w razie potrzeby buty można wyprać w pralce automatycznej. Najbardziej uniwersalne są buty przeznaczone do biegania lub treningu fitness.

Bielizna bezszwowa

Zarówno biustonosz, jak i majtki na siłownię powinny być bielizną bezszwową. Szwy mogą obcierać skórę w czasie wykonywania intensywnych ruchów, dlatego bielizna bezszwowa jest przyjaźniejsza dla ciała. W przypadku majtek warto stawiać na modele takie jak szorty i figi. Stringi lepiej zostawić na randkę.

Skarpetki oddychające

Oddychające skarpetki chronią stopę przed odparzeniem oraz otarciami. Zakładanie butów sportowych na bosą stopę jest złym rozwiązaniem, dlatego skarpety są obowiązkowym elementem stroju na siłownię.