All Posts

zwiazek

Czy potrzebujesz silnych więzi z partnerem?

Budowanie relacji romantyczniej z drugą osobą często wygląda zupełnie inaczej, niż byśmy sobie tego życzyli. Może się bowiem okazać, że mamy różne wizje naszej wspólnej przyszłości albo wyznajemy zupełnie różne wartości. Zdarza nam się nawet, że jeden z partnerów bardzo chce nawiązać silne więzi ze swoją drugą połówką, podczas kiedy drugi wcale nie jest tak mocno zainteresowany emocjonalną stroną związku.…

Read more

zdrada

Czy to twoja wina, że Cię zdradził?

Zdrady w związkach się zdarzają i zazwyczaj łamią serce osobie zdradzonej. Często kiedy przekopujemy naszego partnera na tej praktyce, zamiast przyznać się i powiedzieć, że jest mu przykro albo przynajmniej stwierdzić, że chce się rozstać, zaczyna wykręcać się w sposób, który rani nas najbardziej, czyli zrzucając winę za to, że nas zdradził na nas na to, że nie poświęcamy mu…

Read more

menopauzy

Czy w okresie menopauzy powinnaś zmienić swój sposób dbania o urodę?

Około 50 roku życia, skóra jest drażniona przez zaburzenia hormonalne. A gdyby tak dostosować nasze rytuały urodowe tak, aby lepiej towarzyszyły temu nowemu etapowi? Menopauza nie następuje z dnia na dzień. Ten okres, czasami trudny do przeżycia, często rozciąga się na kilka lat. Nazywana perimenopauzą, faza ta wyznacza moment, w którym organizm produkuje mniej estrogenów. Ten wstrząs wpływa nie tylko…

Read more

noworodek

Jak często należy karmić noworodka?

Pojawienie się dziecka na świecie jest wydarzeniem, które przynosi rodzinie wiele radości, ale teraz zaczynają się nowe wyzwania. Matka będzie musiała zapewnić mu wszystko, czego potrzebuje dla swojego rozwoju. W związku z tym warto wiedzieć, że przez kilka pierwszych miesięcy życia dziecka należy je karmić regularnie. Jednak wiele matek może czuć się nieco zdezorientowanych, ponieważ nie znają tych informacji.  Skąd…

Read more

detoksykacja

Czym jest detoksykacja i dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Ciało ludzkie to wielka maszyna, która jak każda inna składa się z części: w tym przypadku są to ważne dla życia narządy, które są odpowiedzialne za wykonywanie określonych funkcji, a następnie za łączenie się w różne układy. W tym kontekście jedzenie, które spożywasz odgrywa fundamentalną rolę, ponieważ może znacząco pomóc organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu, a ciało posiada mechanizmy samoregulujące, które…

Read more

tabata

Czym jest tabata?

Tabata jest odmianą bardzo intensywnego wysiłku fizycznego. A to, co jest intensywne, zazwyczaj najlepiej działa na spalanie tkanki tłuszczowej i przepalanie zjedzonych wcześniej kalorii. Trening tabata jest idealnym przykładem aktywności interwałowej, nazywanej potocznie interwałami. Jest to wysiłek, który w pewnych momentach zmusza organizm do pracy beztlenowej, przeprowadzanej bez użycia tlenu. Na dłuższą metę jest to jednak korzystny proces Oczywiście ciało…

Read more

Usta

Dermatillomania. Jak przestać rozdrapywać wargi?

Ten zły nawyk jest częścią zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Polega na kompulsywnym drapaniu się lub łapaniu za skórę. Jak więc się go pozbyć? Istnieje mnóstwo „złych” nawyków urodowych, takich jak obgryzanie paznokci czy rozdrapywanie pryszczy (by wymienić tylko kilka). Trudno jest oprzeć się chęci pozbycia się tego nieestetycznego zaskórnika, zwłaszcza jeśli znajduje się on w szczególnie widocznym miejscu, obgryzaniu paznokci z nudów…

Read more

poezji

Dlaczego tak wiele osób nie lubi nowoczesnej poezji?

Nowoczesna poezja jest dziś tworzona przez całą masę osób, która publikuje swoje dzieła w mediach społecznościowych. Z czasem te z nich, które zgromadziły wokół siebie największe grono fanów, wydają tomiki swojej poezji, które jednak rzadko docierają poza grono ich stałych odbiorców. A mimo to wiele osób, które na co dzień nie mają styczności z poezją, nie lubi jej, nawet jeśli…

Read more

Grejpfrutowy olejek eteryczny: jakie są jego korzyści zdrowotne i jak go używać?

Pełen witamin, o niskim indeksie glikiemicznym, orzeźwiający – grejpfrut ma to wszystko! I choć możemy cieszyć się jego zaletami spożywając ten owoc cytrusowy w całości lub w postaci soku, można go również znaleźć w innych formach. Wyciąg z pestek grejpfruta, na przykład, jest znany ze swojego działania przeciwbakteryjnego i antybakteryjnego. Olejek eteryczny z grejpfruta również zawiera pewne właściwości i jest…

Read more